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註：鼓勵您常起身動一動，但不刻意勉強動作、避免運動傷害。每週一、三、五晚上見️運動前的暖身操，你做對了嗎？倘若暖身運動沒做足恐怕運動時會造成肌肉傷害。在聰明使用3大心肺健身器材前，《康健》邀請五十佳健身薈 Allen 教練，來教你8招「動態式」暖身運動，就能降低運動傷害，並且預防抽筋、扭傷等問題喔！教練建議...