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《鳥鳥功夫》《卡加布列島》《幸福電波》《體操變奏曲》《淘氣寶貝》第18季 第60集｜柳丁哥哥 KIWI姐姐｜金曲｜唱跳｜兒歌｜YOYO點點名

1.暖身操+伸展操  

2.開合30下   

 3.原地跑步5分鐘 

 4.跳繩300下  

 5.韻律體操影片10-15分鐘左右

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