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《請爸媽將你上課的情形拍照並上傳給導師》
各位小朋友，炎炎夏日在家吹冷氣少流汗，所以這次的課程是會讓大家爆汗的有氧課程，動一動、流流汗，成就健康的身體，和家人一起來動一動吧!
請注意 : (1)每種動作請按老師題目的提示完成，如 20 下或 20 秒，也請注意場地的安全性。
(2)有流汗一定要擦乾，才不會感冒。
(3)可依自己的身體狀況做適度的調整次數。
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